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CHI-KUNG

Qué el chi kung ?

Se puede definir el Chi-Kung (Qi-gong) como  el arte de trabajar la Energía interna o "Chi" (Qi). Y está enmarcado en el contexto de la Medicina Tradicional China (fundamentada en la prevención de la enfermedad).

Está formado por un sistema de ejercicios simples, técnicas de respiración y meditación.

Se compone de ejercicios estáticos (de pie, sentado o tumbado) y de ejercicios dinámicos (lentos y fluidos -tales como estiramientos,...- o enérgicos -al sacudirse, frotarse,.)

Cada arte marcial posee tecnicas de chi kung. La práctica del chi-kung nos enseña a sentir el Qi (que es percibido en forma de hormigueo, calor o entumecimiento), a desbloquear el estancamiento de su flujo regular, y a potenciarlo y canalizarlo con la respiración y la meditación.

El Chi-kung tiene aplicaciones:

 - Marciales: en el dominio del arte del "golpe energético" (Dim-mak) canalizando la energía desde el Tan-tien (centro de energía situado bajo el ombligo).

 - Terapéuticas: en el mantenimiento de la salud y la vitalidad. Sus beneficios son tanto físicos (nos proporciona mayor agilidad y capacidad pulmonar, mejora la circulación sanguínea y la tensión arterial, estimula el sistema nervioso, elimina tensiones musculares y alivia los problemas articulares,...) como mentales (relajación, concentración,...).

Para mi, lo mas importante en la vida es el hecho que un ser humano puede haber una experencia personal de la vida o un camino espiritual. Pienso que  todas las cosas en este vida  comparten una visión común del universo; la de que todo es parte de un gran continuum de energía, que podemos observar en nuestros propios cuerpos.

En este fluir del Tao todo está en interrelacionado: Inspiración y expiración, la noche transformándose en el día, luz y oscuridad, el cambio de las estaciones. Estos fenómenos expresan el intercambio dinámico de energía llamado el Chi.  Esta visión del movimiento universal y la metamorfosis se ve ilustrada de forma sucinta por el conocido símbolo del Tai-chi.