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23 février 2013 6 23 /02 /février /2013 08:57

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15 janvier 2013 2 15 /01 /janvier /2013 08:28

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L’un des purs trésors que la Chine ai offerte à l’humanité est indubitablement le Tai Chi Chuan. Les sinogrammes du Tai-chi-chuan sont composés des éléments 太極 tàijí, « faîte suprême » et quán, « poing, boxe » et traduits littéralement par « boxe du faîte suprême », ou « boxe avec l'ombre ».

Plusieurs polémiques émergent sur la nature réelle du taijiquan et cela même dans l’univers des pratiquants et experts.

Je me permets d’apporter une réponse claire et simple à ces débats.

Qu’est ce que le taijiquan ?

Le taiji est :

- un WU SHU : C'est à dire un art martial chinois (Wushu) appartenant au groupe des styles internes, au même titre que le Hsing I Ch'uan et le Bagua zhang. C’est une réalité qui s’impose sur le plan historique. C’est un fait indéniable. Prétendre que le taijiquan n’est pas un kung fu wushu c’est comme prétendre que la Tunisie n’est pas un pays d’Afrique ou que l’Espagne ne fait pas partie de l’Europe. C’est un non sens criard.extraordinaire taiji

-un Qi Gong dans le sens où il implique un travail sur l'énergie interne et non sur la force musculaire.  

C'est pourquoi, l'entraînement du tai chi ch'uan est tout d'abord exécuté lentement pour sentir les mouvements de l'énergie vitale (Qi) en vue d'exercices d'alchimie interne plus approfondis. Contrairement à ce que les gens pensent le taijiquan ne consiste pas en des mouvements lents. La lenteur en taijiquan est simplement un outil pédagogique destiné à faire pénétrer la conscience dans chaque mouvement et micromouvements. A un stade un peu plus avancé le taijiquan est extrêmement rapide et dynamique.

Par exemple dans le style Chen, les  fa chin (comprenez libération de l'énergie) sont beaucoup plus pratiqués que dans les autres styles.

Le Qigong est immense et beaucoup plus vaste que le taijiquan. Tous les arts martiaux chinois possède une composante de qigong chinois. Cependant le taijiquan en est densement imprégné.moi-en-enracinement.jpg100 4990Sprogram_1.jpgHC

-une self-défense : Une fois les bases assimilés, le taijiquan peut servir éventuellement à se défendre efficacement. Mais il faut bien comprendre la self-défense dans l’esprit du taijiquan. Dans l’esprit du Taijiquan cela signifie que si je suis totalement présent dans mon corps, ma tête et mes émotions. Je ne laisse pas l’autre avoir prise sur moi. Il est même presque impossible qu’il le fasse pourquoi parce que la sensibilité extrême développé au niveau des récepteurs sensoriels fait que je dois être capable de bouger dès que les doigts de l’autre effleurent même mon corps. De même si je suis saisi, je dois être capable de repousser l’adversaire d’un simple mouvement avec la force de tout le corps parce que tout le corps bouge en bloc.

Mes élèves sont accoutumés avec un exercice que j’ai leur donne souvent et qui consiste à donner successivement un coup de poing avec :-le poignet

-le coude

-l’épaule

-la hanche

-le genou

-le pied

…Sans qu’à chaque fois leur main se déconnecte du ventre du partenaire. Ensuite le taijiquan possède des qinna(chi-na) qui sont en fait des clefs que l'on retrouve aussi en aikido ou en ju jitsu.

Le taijiquan possède aussi des pressions sur les cavités pour provoquer des blocages respiratoires ou sanguins.Image T Shirt-N-B m

-Une thérapie : c’est l’art de se guérir soi-même à travers des exercices qui ont des siècles et millénaires d’expériences et d’efficacité. C’est un voyage de guérison à l’intérieur de soi-même. Le taijiquan est très connecté à la MTC(Médecine Traditionnelle Chinoise). De ce fait pratiquer le taijiquan c’est en quelque sorte s’y initier en partie via les auto-massages, la connaissance de points de pression et d’acupression. Un très bon ami à moi accupuncteur chinois m’expliquait lors d’une conférence que le Taijiquan c’est un peu de l’acupuncture sans aiguilles. C’est à prendre à faire soi-même ce que l’acupuncteur fait avec ses outils.grey-black-peace-meditation-copie-1explodingwithwater1600ed7

-Une philosophie : c’est un voyage de sagesse car tous les mouvements contiennent des vérités qu’on découvre avec le temps. La pratique du tai chi chuan vous fait toujours déboucher sur un autre état d’esprit.

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Y’a-t-il des adresses pour pratiquer le taijiquan en Tunisie ?

Le tajiquan n’est pas encore très développé en Tunisie et il y’a encore très peu de personnes qui l’enseignent et le pratiquent.

A ma connaissance les adresses que je possède se limitent à Maitre Badis Zouiten qui enseigne le style Wu et qui en est le représentant en Tunisie. Vous pouvez le contacter sur son compte facebook.182857_4031479793758_1095511301_n.jpg

Maitre Mohamed Ghariani : Enseignant le style yang du coté de tunis centre et répondant au (+216)22 48 97 93.3018923 300

Mes contraintes professionnelles réduisant ma disponibilité quand aux centres qui sont éloignés de la banlieue de la Marsa(et dans lesquelles j'aurai tellement voulu continuer d'enseigner comme depuis 3 ans), je peux très difficilement assurer des cours dans ces zones-là.

Cependant pour ceux qui seraient intéressé à s’initier ou à approfondir leur taijiquan et qigong avec moi, vous pourrez prendre des cours au Centre Zen’iT de Carthage juste après le lycée de Carthage byrsa en prenant la première à gauche sur la route principale.

Les cours de tai chi chuan style yang et Chen sont dispensés tous les :

-Mercredi de 19H00-20H00

-Dimanche de 8H30- 9H30

Je reste cependant disponible pour des cours privés de groupe ou particuliers au 208 52 976 ou contactez-moi via ma boite e-mail arielbeti@yahoo.fr.100 4992LEFT 344136031_1456653933465_5566369_n.jpg

 

Ariel Betti

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23 mai 2012 3 23 /05 /mai /2012 10:06

SAM 0357I have been studying wushu for a while. I am more expert in traditional kung- fu, i also put more emphasize in internal styles. I practice myself Taijiquan and XingYi Quan. Ihave studied baguazhang during one year with one of my master who is a wudang student from Hubei province. I plan to go and visit him at the beginning of next year to put more focus in my baguazhang because i really love it even thought it takes a lot to master it.ying-yang-xpan



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I have been really lucky to find a xingyiquan Master who accepted to teach me everyday during one year to transmit his art to me. It was a great time. Now everytime i have the opportunity i take time to revise what i have learn as movement and taolu. I still have a cup of month before going back to China to have my test in front of my Master to see how well i have made progress.

If he considered that i have improve my level, he will teach me some new movements, if not i will have to keep practicing.SAM 0359

 

I just think it will be great to meet Xu Laoshi again.SAM 0361SAM 0362

 

 

I really love both tai chi and xingyiquan, in both of them the principle is the same, neck, spine, all the vertebrae aligned. When i practice it, i really feel connected with myself. I am in the place i have to be.SAM 0360

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22 janvier 2012 7 22 /01 /janvier /2012 04:16

Tai chi is much more than that…

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It is not just for stress relief


It is not just for health


It is not just for beginners


It is not just for old people practicing in the park


It is not just for the martial artist


It is not just for one culture


It is not just for seniors


It is not just for weight loss


Tai Chi is accessible to anyone; this includes you!

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21 décembre 2011 3 21 /12 /décembre /2011 15:48

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Le tai chi chuan vous aide à être en connexion avec vos  propres limites...

Beau coup se demandent encore si tout le monde peut pratiquer cette discpline.

Bien entendu ! il est particulièrement intéressant pour tout le monde. En particulier  pour les femmes actives dont le métier nécessite beaucoup de "relationnel", de contact humain ou de l’intuitif…  Il aide les pratiquantes à avoir plus de recul dans les situations conflictuelles , à conserver leur centre et à apprendre à le maitriser. Enfin, pour les femmes au foyer, il les aide à s’ouvrir à une nouvelle dimension de la présence en soi , au monde et un nouveau rapport avec les activités domestiques.indexpontarcenciel.jpg

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10 décembre 2011 6 10 /12 /décembre /2011 11:44

 

Its hilarious to me that anyone could disbelieve the effectiveness of martial9953706901-alonzo-shaolin-petite1-c96fd-jpg.jpg techniques proven in battle and passed down by warriors who were still fighting with a, without and against swords long after the western world had gone to firearms.440px-Shang_Chi.jpg 

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9 décembre 2011 5 09 /12 /décembre /2011 16:20

WORKSHOP DE TAI CHI

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Atelier  TAI CHI CHUAN ET QIGONG :

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S'évader  02 jours  (un après midi et une matinée )  pour une détente profonde à travers l’une des disciplines martiales les plus bénéfiques du millénaire : le taichi chuan.
Ressentir les bienfaits des mouvements et la sensation inouïe d’être au commande de son corps à travers  la respiration et des mouvements empruntés à  la vie quotidienne. Un espace pour le grand public qui veut se débarrasser  du stress, améliorer ses capacités à se détendre et optimiser son énergie au quotidien dans un cadre naturel et stimulant pour cette fi d’année 2011.
 

J’ai le plaisir de vous proposer un atelier Tai Chi Chuan et de chi kung le Samedi 17 Décembre  et le Dimanche 18 au parc de Sidibousaid.

 

Au programme :

  • Qigong de santé

  • Initiation aux massages énergétiques

  • Travail de la structure du corps et des mouvements

  • Travail de l’écoute

  • Apprentissage de quelques formes simples : Sens et Fonctions

  • Self-défense à travers le tai chi chuan


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Quand ?

  • Samedi 17 Décembre 2011 de 14H30 à 17h00 ;

  • Dimanche 18, de 10H00-12H00.

Participation :

  • Prix : 30DT

  • Inscription vous donne droit à un t-shirt gratuit et à une bouteille d’eau

  • Un certificat de présence à la fin de la formation.

 

Ou ?

Parc de sidibousaid.

 





 
 

 Animateurs :
  • ARIEL ONDOUA :
  • DSC00438
    • Instructeur spécialisé en arts internes et styles traditionnels. Consultant auprès de  la Fédération Tunisienne de Wushu  kung fu , il enseigne au sein de nombreuses structures et est actuellement le catalyseur d’un vaste mouvement pour la promotion du tai chi et des arts internes en Tunisie.
  • MOHAMED GHARIANI :
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• Instructeur de wu shu kung fu, il est certainement l’un des meilleurs en Tunisie du point de vue pédagogique et technique, il enseigne régulièrement le tai chi dans des parcs de la banlieue sud et a co-animé de nombreux workshop avec Ariel Ondoua.

 

 

 

 

 


  • SOUIDI MAJED :
    wush.jpg• Instructeur de wushu kung fu , il est très imprégné des arts martiaux de l’Empire du milieu d’où il revient fraichement après avoir passé déjà deux ans. Il enseigne actuellement du coté de Morneg.


3 pédagogies,
3 expériences,
3 fois plus de plaisir et de richesses.abstrait19.gif
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1 décembre 2011 4 01 /12 /décembre /2011 13:33

 

“If you can imagine something, that’s means you can do itair dunk

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30 octobre 2011 7 30 /10 /octobre /2011 18:19

stage tai chi3075 1142310035064 1146855203 398578 5573732 nechaffement aiki
anIMGA0320IMGA0304zuiquan arielyinquanAPPrentissqageSAM 1084Taking part to a workshop, you actually begin to pick up things without realizing. That’s why I always tell people to not try to force themselves to remember everything.à l'école de l'aikiIMGA01343075 1142309995063 1146855203 398577 2835855 n36031 1456653933465 1146855203 1297803 5566369 nqi gongIMGA0314

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19 septembre 2011 1 19 /09 /septembre /2011 16:29

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STAGE DE WING TSUN KUNG FU A TUNIS:

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Ce stage a eu lieu le 17 et 18 Septembre 2011 à l’Ecole américaine de Tunis entre le 21 et a été dirigé par Maitre ARIEL ONDOUA BETTI expert en aikijutsu, en wushu traditionnel, ceinture noire en aikido et instructeur de tai chi chuan.

 

Le stage a été sponsorisé par Chekib Chakroun, expert et représentant de l’aikido shodokan en Tunisie et au magrebh.

Le stage qui s’est déroulé en deux sessions a débuté par des exercices de montage des différents mannequins de bois que les participants ont particulièrement appréciés. Ensuite, un petit footing autour de la salle, et des différents terrains avec des obstacles  accompagné de l’instructeur. Un moment convivial où les participants, ont pu se rapprocher.
Puis, en guise de mise en bouche, le travail des postures et des mouvements de base donnait à ce début de stage, une ambiance concentrée.DSC05438

Le 1er jour

 

L’instructeur a détaillé les postures de base et les mouvements des mains en expliquant le sens. DSC05530


Au cours de cette première journée, les forces (
au sens physique) en présences dans certains mouvements du wing chun (notamment le pivot sur les talons, les rotations de mains, le travail de la hanche et des différents points de déclenchement du jing) furent démontrées.DSC05437-copie-1

Le wing chun pour l’instructeur Ariel Betti est l’un des styles de wushu(kung fu) les plus rigoureux et scientifique. C’est aussi beaucoup de travail mental, et à l’instar du tai chi chuan : une affaire de sensation, de feeling, surtout pas de force au sens musculaire du terme.

Les participants ont d’ailleurs été impressionné de le voir renverser deux participants plus robuste avec une grande aisance ou projeter un autre à quelques mètres juste en posant le poing sur sa poitrine.

 L’instructeur faisait le tour des différents groupes  pendant qu’ils travaillaient pour tenter d’expliquer les  principes des techniques en utilisant à chaque fois des images empruntés au quotidien. DSC05474

 

Une fois les principes des déplacements compris et la compréhension de la ligne centrale et des angles d’entrés, l’instructeur a présenté des techniques de pieds, de poings et des enchainements et finalisation de wing chun. Beaucoup de travail de projection est aussi abordé.DSC05469

 Une fois que l’instructeur a montré l’exercice, le groupe recherche les sensations associées et les interprétations du mouvement, vont bon train. Pas trop de bavardage apparemment dans ce groupe qui semble vraiment être conscient de la raison de leur présence.

La journée se termine par un travail de base sur les mannequins de bois que les pratiquants découvriront avec joie.

 

Le 2ème jour : le jour le plus long !!!

Au cours de cette journée, un gros travail fut effectué tant au niveau physique que technique. Des répétions de centaines de coups de pieds et de poings qui firent transpirer les pratiquants à grosses gouttes. Beaucoup confessèrent par la suite qu’ils furent plusieurs fois tenté d’abandonner le stage tant ils étaient loin de s’imaginer un stage de cette intensité.

Au cours de cette journée l’instructeur exposa beaucoup plus en détail la philosophie du wing chun et le vrai sens de la self-défense et se preta aussi pendant quelques minute au jeu des questions-réponses.

Il explique que les arts martiaux nécessite un niveau de conditionnement physique de base qu’il ne faut surtout pas confondre avec les versions marketing présentés par Hollywood.

Dans la deuxième partie, il commence les exercice de blocage contre un attaquant qui répète des assauts venant de partout pendant un minute. Les pratiquants commencent à prendre conscience du niveau d’exigence d’une situation de combat réel. C’est alors que Ariel Betti explique au pratiquants qu’il est beaucoup plus difficile de s’abstenir de combattre que de bloquer ; de bloquer que de frapper ; de frapper que de blesser ; de blesser que de fracturer ; de fracturer que d’assommer ; d’assommer que de causer des traumatismes graves ; de causer des traumatismes graves que de tuer, et de ne tuer qu’en dernier recours.DSC05450

Après cette partie, l’on commence le travail à deux et l’initiation au combat. A ce niveau, Ariel Betti s’arrête pour apporter une précision d’importance au sujet de la différence entre : l’entrainement, la compétition, et le combat réel. Il présente les différences de réalité.DSC05539

Une fois la leçon donnée, les choses rentrent dans l’ordre et le stage peu reprendre son cours.

 

Malgré la difficulté des exercices, les participants ne cessent de sourire ! sous l’œil amusé de l’instructeur visiblement heureux de la diversité d’horizon des participants sur le plan martial et professionnel:un vrai bonheur ! En effet, o pouvait compter au nombre des participants des membres de l’équipe national de taekwondo, des pratiquants d’aikido, des professeurs de yoga, des anciens pratiquants de wing chun, et des néophytes.DSC05586

Le stage se termina à 13H30 avec le démontage des mannequins de bois et les photos de groupe.DSC05472 Ce fut l’occasion pour certains de se renseigner sur les lieux de pratique de wing chun en Tunisie, et de prendre de nouveaux engagement pour la saison sportives et martiales 2011-2012.DSC05436

Encore grand merci à Monsieur Chekib Chakroun et Monsieur David Santiago d’avoir rendu la chose possible.

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